週末から引き続き、雨模様の月曜日。
朝から霧がむおーっと立ち込めて、よりグレーなトロントです。


今日は、ブログ仲間のchikaさんと、前から楽しみにしていた岩盤浴に出かけてきました！

温かい鉱石の板の上に寝ているだけで、たくさん汗をかいて新陳代謝を高め、デトックスやダイエット効果も期待できる岩盤浴は、ずぼらな私のお気に入りSPA♪

東京に住んでいるときも週１ペースで通っていたので、chikaさんからお誘いを受けたときは、もちろんふたつ返事でＯＫしました（＾＾）

場所は、２００８年に北米最初の岩盤浴SPAとしてオープンした「IYASHI Bedrock Spa」。
On YongeでEglingtonとLawrenceのちょうど中間あたり、Rootsの隣のビルの2階です。



階段を上がって2階へ行くと、そこにはクリーンで落ち着いた雰囲気のサロン・ロビー。
笑顔が素敵な日本人スタッフさんが、明るく出迎えてくれました。



初来店ということで、最初にRegisterationを済ませ、奥のお部屋へ。
中に入ると、明るくて清潔なクーリング・ルームに岩盤浴室、ロッカー、トイレ、シャワーなどが完備されてます。



イ草の座布団や和紙の貼られた窓が、「和」の雰囲気を演出してます。


鍵付きロッカーに岩盤浴用ウエアとタオルが用意されているので、まずは着替え。
岩盤浴のときにはびっちょり汗をかくので、基本的に下着はすべてとります。

私が日本で行っていた岩盤浴サロンは、直接岩盤浴ウェアを着ていたけど、ここでは使い捨てのパンツとサンダルが用意されてました。

しかしこのパンツ、超デカパン（笑）
素材も不織布でゴワゴワするから、自分の岩盤浴用パンツを持って来てもいいかもね。

サンダルは履くとこんな感じ。意外とカワイイ♪

岩盤浴用作務衣に着替えて、準備完了！（モデル：chikaさん）

着替え終わったところで、日本人スタッフさんが岩盤浴の手順を説明してくれます。

岩盤浴に入る前に、給水機からまずお水を１杯。
脱水症状や頭痛を防ぐために、岩盤浴中はたくさん水分を取った方がよいとのこと。
スタッフさんはいつも２リットルぐらい飲むそうで、給水機のところにも、備え付けのコップで８杯以上飲むように書いてありました。

お水持参で、いよいよ岩盤浴室へ！
こちらは、女性専用のTraditional Room（全１７床）。

岩盤ベッド（？）ごとに仕切られているので、並んで寝そべっていても隣はあまり気になりません。
平日の午前中は比較的すいているそうで、この日も私たちが行った１１時過ぎは貸切状態でした♪

ちなみに、こちらは定員４名の個室Deluxe Room。
お値段はちょっとお高めだけど、カップルやファミリーでゆっくり利用できます。
カナダではカップルでの利用も結構多いらしく、予約が必要なようです。



室温４０℃前後、湿度５０～５５％ぐらいに設定されたお部屋は、むおっとした熱気が体に張り付いてくるけど、室温８０℃以上のサウナのように息苦しくもなく快適。

バスタオルが敷かれた岩盤の上に、まずはうつ伏せに寝て２０分。
時間は厳密に決められているわけじゃないけど、最初はそのぐらいがいいみたい。
（モデル：またまたchikaさん。私の写真はトドの昼寝みたいになってたので却下）

うつ伏せから始めると、内臓が温められて、発汗しやすくなるんだって。
確かにお腹が中からじわーっとあったかくなって、なんともいい気持ち。
１０分もしないうちに、どんどん汗がでてきます。

ここで使われているBlack Slicaという鉱石は、体によい遠赤外線やマイナスイオンをたくさん放出できる天然鉱石で、まさに岩盤浴にはうってつけ！
北海道の特定の地域でしか採れないので、このスパのためにわざわざ北海道から輸入してきたと思ったら、このお値段設定もうなづけるか。

貸切状態をいいことにぺちゃくちゃとおしゃべりしていたら、あっというまに最初の２０分が終了。
クーリング・ルームでお水を飲みながら５分休憩し、第２ラウンド開始。
今度は仰向けや横向きなどいろいろと試しながらまた２０分。

・・・と思っていたら、だいぶ暑さにも慣れたのか、しゃべってるうちに３５分も経ってた！！
どんだけおしゃべりするねん(^^;

１時間終わってみれば、腕や足は、絞ってない濡れタオルで拭いたようにじっとり、胸元や背中は、作務衣の色が変わるぐらいがっつり発汗！
普段から湯船に浸かっている人は、汗かきやすいみたい。

しかも、この岩盤浴の汗、洗い流さないほうがいいんだよね。
スポーツなどをして出るベトベトした汗と違って、岩盤浴の汗はサラサラしていて臭いもないので、そのままにしておくと、まるでローションのように肌がしっとり。髪の毛もしっとりするらしいです。

いい汗かいて、体も芯からポカポカになって、ちょっと体が軽くなった感じ♪
久しぶりの岩盤浴、思いっきり満喫できました！

岩盤浴初体験のchikaさんも、とても気に入った様子。（chikaさんの体験記はコチラ）
ふたりとも即決で、来月から通うことにしました！！
ひとりだと続けるのも億劫になりがちだけど、相方がいれば楽しく通えるからありがたい(^^)

そして、気になるお値段ですが。。。
こちらのお店、岩盤浴60分（Traditional Room）は１回C$47.50（税別）なんだけど、回数券のようなパッケージを買うと、単価がどんどん安くなる仕組み。

例えば、同じ岩盤浴60分（Traditional Room）で、Detoxパッケージの期限付き９回パッケージ（９週間以内）だとC$33.33／回だし、期限なし９回パッケージだとC$38.89／回。
さらに、今Winterキャンペーン中で、パッケージを購入すると１回無料で付けてくれるそうで、期限付き９回パッケージは１０回行けるようになってC$30／回！

しかも、Detoxパッケージは、お友達とシェアできるうえに、なんとDeluxe Room（個室）にも使用可能！！
これなら、２～３人でシェアすれば期限付きでも十分使い切れるし、ダンナと一緒に使うこともできてお得！！
利用に応じてポイントもたまって、１回無料になったりするそうです。

こうなりゃもちろん、私たちはDetoxパッケージの期限付き９回パッケージを購入して、ふたりでシェアすることに決定♪
そしたら、ここの日本人スタッフさん、ありがたいことに私たちのブログの読者さんということで、さらに１０％引きしてくれました！

おかげで最終的に、単価はC$27／回！（税別）
これなら、毎日を頑張って暮らす自分を磨くご褒美に、決して手の届かない値段ではないよね。

おまけに！！
「From NEWPORT～トロント生活」か「CANADA DAYS」を見たとスタッフの方に告げると、
割引してくれるそうですよ♪

これには私たちもびっくり！！
「岩盤浴気になっていたけどちょっと高いなー」と思っていた皆さん、この機会にぜひ試してみるのもよいかと♪

ちなみに、岩盤浴に必要なもの（ウエア、タオル、お水）は揃っているので、手ぶらで来ても大丈夫だけど、終わった後お化粧直しをする際、ドライヤー以外のアメニティはほとんどないので、必要なお化粧道具は持ってくる必要あり。

また、岩盤浴の他に、ホットヨガ＋岩盤浴のコースも始めたんだそう。
ホットヨガ60分＋岩盤浴30分でC$50だから、岩盤浴の通常1回の値段と比べるとお得感あり。
ただし、やっているのは、火曜日と水曜日の夜と、日曜日の午前中だけなので、スケジュールが合えばいいけど、私は無理かな。

とりあえずしばらく続けられるように頑張ります！
なにかしら効果が出るといいな～。





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